“脱”三日坊主ランナー宣言!? ガーミンのスマートウォッチが「健康管理と成長を可視化」半年使ってみた感想とは？

IMPRESSION / WATCH 2024-3-2

睡眠の質、リカバリータイム、トレーニング負荷などに基づいて、自分がどれだけ頑張れそうかを可視化してくれる“トレーニングレディネス”。「週5回走ろう」という目標を立てると、その目標にこだわりすぎて無理をしすぎることがあります。ですが、指標があれば、「今週は疲れているなりに頑張った」と目標を達成できなくても前向きに捉えられたり、「疲れているからウォーキングに変更しよう」というように臨機応変に対応したりと、無理のしすぎによる挫折を回避できるでしょう

自分の人生でメダルをもらえる習慣がくるとは想像もつかなかった。こうした、非日常を体験できるのも大会に参加する醍醐味

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「カチッ」と日常をオフに。至福の時を刻む、マインドフルネス