罪悪感なし、満足感ありな、“たんぱく質にコミット”サラダ

　ダイエットやトレーニング中となれば、カフェを利用する際のメニュー選びにだって気を使うもの。

　ヘルシーにサラダだけを頼んでもそれだけでは物足りないことも多く、たんぱく質を摂るためにお肉系メニューを選んでも、塩分が多すぎ、糖質が多すぎ、両者を頼めばトータルでちょっとお値段もかかってしまう…なんて悩んだ経験は誰しもあるのではないでしょうか。

　そんな健康志向に応えるメニューとして、体づくりのプロであるライザップと、気軽に立ち寄れる街のカフェとしておなじみのプロントがコラボし、下記の2種類のサラダを6月9日より発売。

・「【RIZAP監修】たんぱく質が摂れる バジルチキンとアボカドのサラダ」
・「【RIZAP監修】たんぱく質が摂れる グリルチキンとビーンズのサラダ」

　サラダではあっても体づくりの要となる「たんぱく質」をしっかり摂取できるというのがポイントで、しかも低糖質。

「バジルチキンとアボカド」の方はサラダキチンをメインに半熟風の卵も添え、サラダチキンのバジル風味とパルメザンチーズ、トマトのトッピングで味の満足度も高いメニューとしてトレーニーに限らず気軽にチョイスできるはず。

　栄養成分は、たんぱく質 20.7g、脂質 14.4g、炭水化物 6.6g（糖質：2.4g、食物繊維：4.2g）、エネルギー 247kcal（ドレシング除く推定値）。

　よりたんぱく質多めなのが「グリルチキンとビーンズ」で、グリルチキンと半熟風卵に加えて、ミックスビーンズも入っており良質な植物性たんぱく質や食物繊維も摂れるというもの。

　栄養成分は、たんぱく質 25.0g、脂質 10.0g、炭水化物 14.2g（糖質 5.6g、食物繊維 8.5g）、エネルギー 253kcal（ドレシング除く推定値）。

　どちらも、「にんじん＆ゆず」「ごま＆ナッツ」「青じそオイル」「和風玉ねぎ」の4種のドレッシングをお好みでチョイスでき、何度もプロントに通うという人にとっても日替わりでドレッシングを選べば「飽き」の対策にもなるはず。

　いずれも価格は同一（935円〜 消費税込）で、モーニングタイム・サカバタイム除くカフェタイムのみでの展開となり、テイクアウトもOK。

　RIZAPトレーナーである近田眞奈さんも「罪悪感なくお腹いっぱいになれる、非常に理にかなったメニュー」とおすすめ。

　ジムの行き帰りにプロント、なんてのが新たな定番コースとなりそうです。

製品仕様
「【RIZAP監修】たんぱく質が摂れる バジルチキンとアボカドのサラダ」
・栄養成分　1食あたり（ドレッシングを除く推定値）
　たんぱく質：20.7g
　脂質：14.4g
　炭水化物：6.6g（糖質：2.4g、食物繊維：4.2g）
　エネルギー：247kcal

「【RIZAP監修】たんぱく質が摂れる グリルチキンとビーンズのサラダ」
・栄養成分　1食あたり（ドレッシングを除く推定値）
　たんぱく質：25.0g
　脂質：10.0g
　炭水化物14.2g（糖質：5.6g、食物繊維：8.5g）
　エネルギー：253kcal
発売：6月9日〜（カフェタイムのみ）