困難を乗り越えるために必要なのは気合とデータの両輪

　1989年に米国で創業したGPS機器メーカーのガーミン。「その挑戦に、ガーミン。」をテーマに掲げた今回のイベントでは、サッカーワールドカップに日本代表イレブンとして出場し、現在はFC東京でプレイする長友佑都選手がトークショーに登場し話題となった。

　同社のリストウォッチは、ランニングの距離やペースの記録をはじめ、心拍数や睡眠、ストレス負荷など、多岐にわたる日々のコンディションを数値で把握できる機能を備えているが、そのなかから長友選手が愛機として選んだのが、2026年にリリースされたフラグシップモデル「fēnix 9 PRO」だ。

　ケースサイズは43mm、47mm、51mmの3つのラインアップから47mmをチョイス。ガーミンを身につけるようになって変化したことについて長友選手は、「コンディションや体の感覚が良くて非常に助かっています」とコメント。公私を問わず手放せない存在となっているようだ。

　長友選手が最も活用している機能が、Body Battery（ボディバッテリー）。心拍変動やストレスレベル、睡眠、活動レベルなどを分析し、身体的エネルギーの残量を5から100の数字で表示するガーミン独自のエネルギーモニタリングシステムだ。

　「ガーミンに出会う前は、数字やデータを信頼できず気合いで何でも乗り越えてきました。でも、それでは潰れてしまったことも。今はボディバッテリーの数値を見て、今どんなトレーニングやケアが必要かを、データを見て考えられるようになった。それが自分のコンディションの良さに出ていますね」（長友選手）

　自分の感覚やデータを鵜呑みにするのではなく、その2つを照らし合わせて、やるべきことを決めるのが大切なのだという。

　睡眠の深さのデータにも注目している長友選手。睡眠は単なる休息だけにとどまらず、翌日の自分を最高の状態に高めてくれるための準備の時間だと考えているそうだ。

ガーミンが教えてくれる自分ではわからないストレス

　ガーミンを身につけるようになって、自分で感じる状態と実際のコンディションには誤差があることを学んだと話す長友選手。自分だけでなく他者にたいする接し方にまで変化があったという。

　「40歳になってはじめて、他人への気配りを意識できるようになったんです。それが、ガーミンをつけることで得られた一番の財産ですね」と、自分だけではなく、妻である女優の平愛梨さんの体調やコンディションもより気遣えるようになったのだと説明してくれた。

　また長友選手は、アスリートに限らずビジネスパーソンでもすぐに真似できるガーミンのルーティンとして、3つの習慣を披露。

　それは、朝起きたらいきなり頑張らずまずガーミンを確認すること。ストレスレベルが上がっていたらその場で深呼吸すること。そして、「まだいける」と思ったときこそ、ボディバッテリーを確認すること、なのだそう。昨日の自分を超えるためには、自分の体と向き合うことが大切だと説明してくれた。

　2026年9月、試合中に右膝を怪我しリハビリ中の長友選手。復帰に向けた取り組みについて以下のように語る。

　「試合を観戦していると、すぐにピッチで戦いたいという気持ちになる。焦りを感じたらガーミンの画面を見て、“ピッチで躍動する時は絶対に来るから焦るな”と言い聞かせ、自分がいまやるべきことに取り組んでいるんです」（長友選手）

　イベントの最後には「早く怪我を直し、FC東京の優勝とアジアカップの優勝に貢献したい」と、今後の目標を語り締めくくってくれた。

　自分でも気づけない変化を教えてくれるガーミンのリストウォッチは、プロアスリートだけでなくビジネスや日常生活での挑戦をも支える心強いパートナーとなってくれるだろう。